- この記事でわかること
コアラくんジョコビッチのバックハンドの打ち方がわかるよ！
＊内容はYouTube動画更新の度により詳しく追記されていきます。＊
みなさん、こんにちは！テニスメカニズム研究所へようこそ。
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コアラくんノバク・ジョコビッチって年齢を重ねても衰えないよね〜
特にバックハンドは世界No. 1って言われてるよね。
所長そうだね、アルカラスとか次世代選手が台頭してくる中でもバックハンドの質は群を抜いていると思うぞ。
所長この記事を書いている著者は・・
- 国内最大級のテニス分析チャンネル運営（登録者1.4万人超）
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- 体のメカニズムと動作分析の専門家（国家資格所有：理学療法士）
- トッププロの動作を分析し、自分のプレーに取り入れていくことで初心者から始めて、上級者に勝てるようになりました。
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今回は、ジョコビッチのようなバックハンドを打ちたい人のためにストローク動作の特徴についてまとめてみました。
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フォアハンドグリップで構える
所長ジョコビッチはストロークの準備段階にある、レディポジションにある時、フォアハンドグリップの状態で構えてるんだ。
ちなみにフォアはウエスタングリップだね！
コアラくんなるほど、バックを打つたびにグリップチェンジか〜
所長このようにフォアハンドのグリップで構えることは世界中のプレーヤーを見ても一般的なことなんだよ。
ジョコビッチはバックハンドでボールを打つと決めた後に左手を使ってバックハンドグリップに変更しているよ。
コアラくんへ〜そうなんだ！
所長フォアハンドグリップから少しだけ薄くなるように右手をずらしてら、左手は後ろから押していけるように添えていくのがポイントだよ。
両手バックハンドの場合、右手をどう持つかによってボールのとらえる感覚が大きく違ってくるから微調整が必要だね。
グリップチェンジの感覚を掴もう！
右肩を横に向ける
所長ほとんどのプレーヤーにみられる最も多い問題の一つとして、サイドステップでボール方向に移動して体が正面を向いているパターンがあるよ。
これでは体全体を使ってバックハンドを打つことができないね。
コアラくんどうすればいいの？
所長体を横向きにして肩を入れることでスムーズに体を回転させることができるんだ。
もしどうしても体を横向きにできないというかは顎を右肩に乗せる意識を持ってストロークを行うといいよ！
コアラくん顎の位置は意識してなかったかも！
所長この感覚を掴めば、優れたユニットターンが可能となり力強くボールにコンタクトすることができようになるはず！
顎と肩の位置を意識しよう！
パワーポジションをとる
所長パワーポジションというのは全てのストロークで存在するよ。
バックハンドではどうだろう？
コアラくんラケットの向き・・？
所長正解！ラケットのポジションに注目すると
ラケットヘッドは立てていることがわかるね！
もちろん中にはヘッドを立てずに水平にして合わせる選手もいますが基本はこのパワーポジションとなるように意識しくべきだよ。
コアラくんトッププロのフォームも色々あるけど重要なところは共通してるんだね！
ラケットは立ててパワーを溜める
【おすすめの参考動画はこちら】
左肘を高く保つ
所長右利きのプレーヤーの場合、フィニッシュの形で左肘を高く保つことが重要だよ。
いいバックハンドが打てたかどうかはフィニッシュの肘の位置で判断ができると言っても過言ではないよ。
コアラくんふむふむ、フィニッシュの形が大事なのか
所長フォアハンドのフィニッシュは必ずしもこのような肘の位置をとる必要はないけど、バックハンドでボールに対して適切に力を加えるには体全体で振り抜いていく必要があり、そのためのフィニッシュのポジションは自然と肘が高くなるこの位置におさまることになるよ。
コアラくんこれはフォームで意識したいね
フィニッシュで左肘は高くなる
打った後は左足を前に出してターン
所長バックハンドを打った後は基本的に左足を前に出してターンを行うフットワークを意識する必要があるよ。
なぜなら相手にオープンコートに打たれた場合でもすぐに走り出すことができるからね。
コアラくん実戦をイメージだね
所長必ずしもこのようなフットワークができる状況ばかりではないけど、特にサイドに振られた状況で返球する場合はこのフットワークが非常に有効になってくると思うのでぜひ意識してみてね。
コアラくん試合に勝つためには綺麗に打つだけじゃダメなんだね
左足のフットワークでオープンコートをカバー
『オンラインレッスン』で上手くなるのか？
所長【結論：可能です】
テニスメカニズム研究所では生徒さんのプレー動画を分析してアドバイスを行うオンラインテニスレッスンをお勧めしています。
さらに当ブログでは科学的根拠に基づいて、
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逆にそれ以外の方は一度試してみる価値アリだと思いますので、まずはこちらを読んでみて自分に使えそうか判断してみてください。
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