【テニス】ナダルのフォアハンド分析　エッグボールの打ち方を解説

1分間に3200回転を叩き出す、その異次元の回転量はバウンドしてから高く跳ねて伸びていき、世界のプレーヤーを圧倒しているね。

ナダルのフォアハンドはセミウエスタンくらいでグリップは厚くないよ

よく勘違いしている人も多いけどそうなんだよ！一般的にセミウエスタングリップはさまざまなボールに対応しやすい利点があるよ。

厚いグリップといえば錦織圭やジョコビッチですが彼らのグリップでの特徴はインパクトの際に肘がおりたたまった状態になるから違いがわかるね。

足元に注目してみよう！
体重はどこにかかっているかな？

そうだね！右足の踵は地面から離れているのでつま先よりになってるよ。
スイングの大前提として、下半身から体が動き出し、上半身に力を伝達させていくということを覚えておこう！

構えからテイクバックが始まる時点で踵よりに体重が残ってしまう場合は上半身への力の伝達が大幅にロスしてしまうからね。
自分のテイクバックの際の体重が足の裏のどこに乗っているのか感覚を研ぎ澄まして確認してみよう！

テイクバック時の軸足となる左足に注目しよう！
軸足の位置がしっかり決まった場面での体重は矢印の方向にかかっているね。
これはちょうど足の親指のラインに体重が乗っていることになるよ。
ストローク動作では親指側でしっかり地面を掴んで、体の回転力も生み出しているんだ。

地面をしっかり掴んでいる際の軸については足の親指あたりからから体に向かっていくこのラインになる。
この体の軸をベースに体の回転運動は起こっていくよ。
スイングの中でこのラインがブレてしまうとパワーロスやミスショットが出てしまいやすいということになるんだ。

この軸の中で体が回旋するためには股関節のタメが必要となるよ！
よくテニスレッスンでも股関節が大事だと言われるよね。

この股関節の動きの正体は内旋（ないせん）と言われる内側に捻る動きになるよ。
腰痛があるひとは特にこの可動域が少なかったりしますが、人体の構造上では膝関節を曲げることでよりないせん方向に股関節が動かしやすくなるんだ！

ナダルの左膝に注目してみよう！
膝関節を通常にストローク時よりもやや深めに曲げて股関節の大きく内側に回旋させることで体全体にパワーを伝えているね。
この足元から股関節、股関節から体幹へ続く一連の力の伝達を運動連鎖って言うんだ！

運動連鎖の理解をなくしてはトッププロの映像から恩恵を得ることはできないよ！
だからラケットの動きばかりを真似しても一見できそうな感じになりますが、運動連鎖のイメージがもてていないと実戦では使い物にならなくなってしまうんだ・・

基本的には今回のようなオープンスタンスで打つ場合には左足の位置から考える体の軸の取り方は変わりませんが、どんな軌道のボールを打ちたいかによって変わってくるよ。
画像ではわかりにくいですが体を回旋させていく時の胸の向きで理解することができるよ！

エッグボールを打つ場合は回転量を上げるためにラケットを下から上方向へ動かしてますが、フラット系のショットの場合は比較的にレベルスイングしている違いが出ててそれぞれラケットの軌道が異なるんだ！

うんうん！この軌道が異なる際に前者では若干の胸の向きが上をむいていることが確認できるぞ！
結論ですが力を伝えていきたい方向によって胸の向きは変化し、体は回旋していくということが言えるね。
体の動きを言葉で理解するのは難しいですが
これからもトッププロの運動連鎖についてできるだけわかりやすく解説しているぞ！

【結論：可能です】
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