テニスをしていると、紫外線対策は避けて通れません。特にベテランプレーヤーになると、若い頃と比べて日焼け後の肌ダメージや疲労感を感じやすくなる方も多いのではないでしょうか。
私自身、週に1〜2回テニスをしています。主に日中のテニスが1回、夜のテニスが1回というペースです。
以前は日焼け止めをあまり意識していませんでしたが、社会人になってから日焼け対策をするようになりました。
理由はシンプルで、日焼け後の肌のダメージが明らかに強くなったからです。肌が赤くなったり痛くなったりするだけでなく、日焼けをした日は体の疲れも強く感じることがありました。
そのため今では長袖・長ズボン・帽子などを基本にしています。ただし、顔だけは完全に防御することが難しいため、日焼け止めは必ず使うようにしています。
今回は、実際に私が使っている日焼け止めを3つ紹介します。
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テニス用の日焼け止めを選ぶ基準
私が日焼け止めを選ぶときの条件は次の通りです。
まず前提として、SPF50+ / PA++++。これは屋外スポーツでは必須だと思っています。
その上で重要なのが、伸びが良い・塗り直しがしやすい・汗で落ちにくい、というポイントです。同じスペックでも使用感はかなり違います。
また、日焼け止めを塗りすぎて白浮きしてしまっている人を見かけることがありますが、個人的には見た目としてあまり好みではありません。そのため、肌になじむタイプを選ぶようにしています。
テニスでの日焼け止めの塗り方
意外と知られていませんが、日焼け止めは塗ってすぐに効果が出るわけではありません。そのため私はプレーの30分前に塗るようにしています。
また、汗をたくさんかいたときやタオルで顔を拭いたときは、塗り直しのタイミングだと思っています。
実際に使っている日焼け止め3つ
今回紹介するのはアネッサ・オルビス・NOLLの3つです。それぞれ使用感がかなり違います。
アネッサ パーフェクトUV サンスクリーンスキンケアミルク
アネッサはかなり有名な日焼け止めですが、実際にテニスでも使いやすい商品です。
SPF50+ / PA++++で日焼け防止力がかなり強く、スポーツ向きの設計です。汗でも落ちにくいため、日中のテニスや試合向きです。一方で、伸びは少し弱く、白浮きしやすい点はデメリットです。
そのため私は試合や日中のテニスで使うことが多いです。
オルビス リンクルブライトUVプロテクター
こちらは美容系の日焼け止めです。SPF50+ / PA++++で、シワ改善成分が入っているのが特徴です。
少量でも伸びがよく長持ちする点がメリットですが、汗で落ちやすいというデメリットがあります。そのためテニスより普段使いにおすすめです。シミやシワが気になる方には良い商品だと思います。
NOLL パーフェクトウォータープルーフ日焼け止めジェル
最近一番使用頻度が高いのがこの商品です。以前はアネッサをよく使っていましたが、伸びと白浮きが気になり、別の商品を探していました。
この日焼け止めは匂いがほぼなく、少量でもよく伸び、肌なじみが良いという特徴があります。そのため塗りやすさがかなり良いです。もちろん汗をかいたときは塗り直しは必要ですが、使用感のバランスが一番良いと感じています。
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1つだけ買うならこれ
もし1つだけ買うなら、私はNOLLの日焼け止めをおすすめします。
理由は、伸びが良い・塗りやすい・肌なじみが良いという点です。スポーツで日焼け止めを使う場合、塗りやすさはかなり重要だと思います。
ベテランプレーヤーほど紫外線対策は重要
若い頃は多少日焼けしても問題ないと感じていましたが、年齢を重ねると肌ダメージ・回復の遅れ・疲労感などが出やすくなります。
私自身、日焼け止めをしっかり使うようになってから肌ダメージはかなり減ったと感じています。
顔以外の紫外線対策
日焼け止めだけでなく、長袖・長ズボン・帽子もかなり効果があります。夏は暑いというデメリットはありますが、薄手の生地を選べば紫外線対策としてかなり有効です。
まとめ
テニスでは日焼け止め・ウェア・帽子などを組み合わせることで紫外線対策ができます。ベテランプレーヤーほど体へのダメージを減らすことがパフォーマンスにもつながります。ぜひ自分に合う日焼け止めを見つけてみてください。
今回紹介した日焼け止め
▶ NOLLを見る ▶ アネッサを見る ▶ オルビスを見る
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